Gesundheitsprävention
Vorträge, Workshops und Kurse
Veranstaltungen Dezember/Januar 2024
Vortrag ‚Emotionen als Beginn von Krankheit‘
zur Dynamik von Körper, Geist und Seele in der chinesischen Naturheilkunde Es gibt eine Vielzahl von Verbindungen zwischen Emotionen und körperlichen Beschwerden. Ich möchte die sehr aufschlussreiche Betrachtung aus der Sicht der chinesischen Naturheilkunde mit Ihnen teilen. Damit ist es oft viel leichter die eigenen Gefühle und körperliche Beschwerden zu verstehen und damit umzugehen. Es gibt einfache Möglichkeiten sich körperlich zu stärken und damit Gefühle zu regulieren. Die körperliche und seelische Tragkraft kann dadurch wieder deutlich zunehmen.
Es gibt Zeit für Fragen. ‚Was kann ich bei Schlafstörungen machen?‘ ‚Und bei Angst und Beklemmungen?…
Freitag 8. Dezember 10.30-12.00 / oder Dienstag 12.Dezember 19.30-21.00 Uhr
Im Praxisraum in Frasselt
Beitrag: 10€
Anmeldung bitte bis 1. Dezember/ oder bis 5. Dezember
Vortrag ‚Wechseljahre -Transformationsjahre‘
Für Frauen ab 45, die sich in ihrer Lebensphase mehr Unterstützung wünschen
Dienstag 9. Januar 19.30.00-21.30
Viele Jahre habe ich in meiner Praxis in Nijmegen Frauen in dieser Lebensfase mit der Chinesischen Naturheilkunde begleitet, die sich körperlich/geistig/emotional manchmal sehr unwohl gefühlt haben.
Es geht darum ein neues Gleichgewicht zu finden. Das innere Feuer wird stärker. Mit dem Verstand lassen sich jetzt Probleme oft nicht mehr lösen. Frauen verfangen sich oft in ihren gewohnten Verhaltensmustern, sind oft verunsichert. Es geht darum mehr zu spüren was wichtig ist und mehr der Intuition zu folgen.
Es lohnt sich für den Übergang in den neuen Lebenszyklus dein alltägliches Leben bewusst ein wenig anzupassen – Dies kann dir viel Unwohlsein und so manche körperliche Beschwerden ersparen und du kannst neue Kräfte tanken.
In diesem Vortrag möchte ich mein Wissen und meine Erfahrung teilen: Wesentlich ist das Frauen nach 45 Lebensjahren Ruhe brauchen um wieder neue Energie aufzubauen. Die Leistungsfähigkeit ist vorübergehend meist vermindert; ein hoher innerer Anspruch führt oft zu noch tieferer Erschöpfung. Gönne dir in deinem alltäglichen Leben ab und zu die Zeit, um deinen Körper zu spüren, einfach bedingungslos für dich da sein. Es geht um Selbstfürsorge um die eigenen Wurzeln zu stärken, anstatt sich zu verausgaben: Sorgen für das eigene innere Kind.
Beim Vortrag gehe ich auf Fragen ein, denke ganz konkret mit jeder mit – davon profitieren alle Frauen.
Anmeldung bis 5. Januar
Beitrag: 10€
Wellness Vormittag für Frauen in den Wechseljahren
14. Januar 10.00-15.00
Fussmassage, Stille Spaziergang, warme Mahlzeit, Gesundheitsberatung, Verwöhnen mit Strömen
Nimm dir Zeit für dich, um wieder in Ruhe bei dir – in deinem Körper anzukommen. Direkt bei der Fussmassage wirst du in deinem Kopf eine tiefe Ruhe erfahren. Wir sind in einer Gruppe von max 10 Frauen. Das ‚bei mir sein können‘ wird noch verstärkt, wenn wir uns in Stille in die nah gelegene Natur begeben. Es ist wunderschön diese Verbundenheit mit der Natur in der Stille zu erleben – und auch andere Frauen in meiner Nähe zu wissen. Als Geschenk und Stärkung für unseren Körper gibt es eine kleine warme gesellige Mahlzeit. Danach gibt es auf Wunsch im Kreis Gesundheitsberatung – Tips, von denen alle profitieren können. Und zum Abschluss machen wir das Strömen zum Verwöhnen: den Körper aufladen um mit neuer Energie in den Jahresanfang zu starten.
Ein langer Vormittag ohne ‚etwas zu müssen‘ – Lass dich von mir führen auf diese Reise in deine innere Ruhe.
Und du wirst sie dir sicher als kostbare Erinnerung bewahren.
Im Gruppenraum der Naturheilpraxis Cousin in Frasselt
Anmeldung bis 5. Januar
Beitrag 50€
Vortrag ‘ Menstruation neu betrachten und natürlich begegnen’
Für Mütter von Mädchen ab 10 Jahren
Auf Anfrage in der Praxis oder im privaten Kreis.
- In meiner Praxis in Nijmegen wurde ich oft von Müttern um Rat gefragt zu Menstruationsbeschwerden ihrer Töchter. Diese sind meist Signale für Spannungen und Blockaden im Körper, wodurch die Energie in den weiblichen Organen nicht strömen kann. Mädchen können hierdurch, genau wie Frauen, müde, anfälliger und häufiger krank werden. In der Chinesischen Naturheilkunde gibt es viele Möglichkeiten um diese Beschwerden zu linden – eine Shiatsumassage kann einen verstörten hormonalen Zyklus wieder tiefgreifend in Gleichgewicht bringen. Vorzeitiges Verschreiben der Pille zur Zyklusregelung ist dann meist überflüssig.
- Ich erkläre Ihnen die weiblichen zyklische Bewegung im Körper nochmal neu aus Sicht der chinesischen Naturheilkunde. Diese Sichtweise zeigt ganz einfach welchen Rhythmus Mädchen und Frauen mit ihrem Körper finden können, wie sie diesen Rhythmus spüren und ihr Leben (Ernährung, Kleidung, Aktivitäten) darauf abstimmen können – Im Einklang damit verschwinden meist ganz viele Beschwerden. Mütter können Töchtern dabei schon früh helfen.
- Bauchschmerzen, Unterrückenschmerzen, starke schmerzhafte Blutung, Ausbleiben der Blutung, Stimmungsschwankungen von explosiv bis tiefbetrübt, sich furchtbar einsam fühlen…. – das alles sind Anzeichen dafür, dass der Körper aus dem Gleichgewicht ist, zu viele Spannungen und Blockaden vorhanden sind und der weibliche Rhythmus gestört ist. Meist gibt es dafür körperliche Ursachen. Es ist wichtig, dass Mütter sich dessen bewusst sind und Wege zur Wiederherstellung des Gleichgewichts kennen.
Blutung, Brüste, Bauchschmerzen…. Will ich überhaupt Frau werden?
- Durch die Menstruationsbeschwerden wird das ‘Frau werden’ für Mädchen meist zu einer lästigen Belastung. Manche Magersucht hat mit darin ihren Ursprung. Das ist so schade. So weit braucht es nicht zu kommen. Darum lade ich Sie ganz herzlich zu diesem Vortrag ein.
Anfrage: 02826-9926572 oder 0031-643844791
Beitrag: 10€
RESILIENZTRAINING – KURS ZUR PERSÖNLICHKEITSSTÄRKUNG
Ziel des Kurses ist es die körperliche und seelische Tragkraft aller Teilnehmer*innen so zu stärken, das Sie die Belastungskrisen unserer heutigen Zeit besser überstehen.
Leben Sie momentan mit einem Gefühl innerer Haltlosigkeit.
Haben Sie wenig Energie, viel Druck, Unruhe oder Stress im Körper?
Gehen Sie privat oder beruflich oft über ihre Grenzen hinaus?
Ist es Ihnen unangenehm ‚ Nein‘ zu sagen?
Gehen andere über Ihre Grenzen? Begegnen Sie viel Negativität?
Tragen Sie in sich Glaubenssätze, die sie entmutigen?
Themen in den Gruppenstunden sind Achtsamkeit, Körperwahrnehmung, Lebensfreude, Selbstwert und Abgrenzung.
Ich denke mit jedem in der Gruppe mit und biete praktische Selbsterfahrungsübungen an aus verschiedenen Bereichen. Ich integriere ausgehend vom Vorgespräch Angebote die für Sie passend sind.
Es sind 4 Gruppentermine und 2 individuelle Termine: ein Vorgespräch und, ein Nachgespräch. In der Gruppe ist Platz für 8 Teilnehmer*innen.
Start auf Anfrage: Montags 10.00 – 11.30
Im Gruppenraum der Naturheilpraxis Cousin in Kranenburg-Frasselt.
Beitrag: 200€ für 4 Gruppenstunden plus Vor-und Nachgespräch
Anmeldung: 02826-9926572 oder 0031-643844791
Nehmen Sie bei Interesse und Fragen bitte Kontakt mit mir auf. Bitte melden Sie sich, dann benachrichtige ich Sie, wann die nächste Gruppe stattfindet. Sie können auch eine individuelle Begleitung mit mir vereinbaren.